近年來，隨著飲食結構的改變，糖尿病的發病有著增長的趨勢。
近幾天很多人在后臺咨詢糖尿病的問題，日常生活中到底該怎樣控制血糖？糖尿病如何通過中醫來調理？
醫生簡介
為了方便糖尿病患者就醫，徐主任除了周五上午（兩周一次）坐診嵩山店 ，還在何山店增加了周日晚上的坐診，有需要的朋友可以掛號。
坐診信息
李良濟國醫館
周五上午（兩周一次）（嵩山店）
周日晚上（何山店）
預約電話：
0512-66615388（嵩山店）
0512-66617388（何山店）
就診地址：
蘇州市高新區嵩山路218號（嵩山店）
蘇州市何山路時代花園門口（何山店）
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糖尿病的典型癥狀是什么？
糖尿病患者典型的癥狀是“三多一少”，即多尿、多飲、多食和消瘦。
糖尿病患者因為血糖升高，通過尿液排出大量的葡萄糖，在排出葡萄糖的同時帶出大量的水分，因此體內的水分大量缺失，會感到口渴難忍。
因為糖尿病患者尿中失糖，胰島素的缺乏使身體不能非常好的利用糖分，機體處于半饑餓狀態，能夠引起食欲亢進、食量增多、血糖上升，進而吃的多，又引起血糖進一步升高的惡性循環。
消瘦是因為糖尿病患者胰島素分泌不足或者缺失，身體不能充分的利用葡萄糖，使脂肪與蛋白的分解加速，用來補充能量和熱量，再加上水分的丟失，所以病人會出現體重減輕、消瘦。
嚴重的病人可以體重短時間之內下降十幾斤，甚至數十斤，導致疲乏、無力的情況。
此外，有些患者會因為血糖升高以后，出現皮膚瘙癢、視力下降、視物模糊等癥狀，可以出現手足麻木、腹瀉、便秘交替、尿潴留和陽萎等糖尿病慢性并發癥的表現。
糖尿病癥狀是否明顯和血糖的嚴重程度相關，血糖越高，癥狀越明顯。但也有部分高血糖患者癥狀不一定明顯。
中醫眼中的糖尿病
根據癥狀表現，糖尿病屬于中醫學“消渴”的范疇，又稱消癉，還有肺消、膈消、消中等名稱的記載。
其病因主要有先天稟賦虛弱，或外感六淫，或飲食失節、情志失調、勞欲過度，或過服溫燥之品。病機多認為是由于肺、胃、腎臟腑功能失調，而致陰虛燥熱。
消渴病在中醫臨床上常分為上消、中消、下消，分別為“渴而多飲為上消，消谷善饑為中消，渴而便數有膏為下消”。
日常生活中的注意事項
1、發現"三多一少"及時就醫
即“多飲，多尿，多食，消瘦”癥狀時，應及時到醫院就醫，明確診斷。老年人癥狀常不明顯，應定期檢查尿糖、血糖(半年或一年檢查一次)。
2、調整生活規律
糖尿病屬慢性病，生活規律非常重要，健康的生活方式，有利于糖代謝。
糖尿病患者應合理安排飲食，定時、定量、規律進食；注意氣候的變化，寒冷天氣注意保暖，避免受寒外感；合理安排工作和休息的時間，避免過度勞累；保持充足睡眠，做到按時睡眠，注意休息。
每周按時測量體重，作為計算飲食和觀察療效的依據。
3、合理飲食調配
飲食控制是治療糖尿病的基本方法，糖尿病病人需要平衡飲食，并保證進餐時間規律，防止體內血糖濃度起伏過大，從而控制病情。
少進糖食、根莖類蔬菜如：土豆、白薯、山藥。要適當限制水果。
應增進粗纖維的食物如：糙米、玉米、豆類、綠葉蔬菜、白菜、綠豆芽、黃瓜、芹菜、西紅柿等。
4、堅持適當的活動
對糖尿病患者來說，適當鍛煉、增強體質更為重要。適當的鍛煉有利于血糖控制，增強機體對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，同時可以改善心肺功能、脂質代謝，降低血壓。
糖尿病患者可以根據自己的狀態，選擇合適的運動，如步行、慢跑、騎車、游泳、打羽毛球等。
中國傳統的鍛煉身體方法，如太極拳、八段錦等，對于養生治病，有很大的作用。其動作簡單，易學易練，不受時間和季節的限制，是適合糖尿病患者的鍛煉方法，鍛煉時最好攜伴同行。
小貼士
1. 長期在飲食上限制能量攝入需要結合運動方能夠達到更好的減重及維持體重的效果。
2. 定期體檢/復查，對于異常的指標和已出現或尚未出現的病癥，可咨詢專業醫師，并按照醫囑及時進行防治措施。
3. 不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現非常危險。
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