“鼻炎又犯了！”“咳嗽總也不好！”“又感冒了”.......肺是人體最“嬌嫩”的器官，在寒氣到來時往往是人體最易失守的第一道防線。
肺氣一受傷，就容易出現體虛易感、咳嗽、鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咽炎等。
夏季是養肺黃金期
夏季驕陽似火，是陽氣得到充分宣泄和舒展的最佳時節，也是人體陽氣一年中的最高點。暑熱驕陽最容易將體內積攢了一年的寒氣、寒邪和痰濕趕體外。
所以夏季尤其在三伏天期間，是溫煦肺經陽氣、驅散內伏寒邪、提高肺的衛外功能、改善肺系疾病的黃金時期。
說得通俗一點，就是三伏天里調理肺臟，效果突出，事半功倍。
那么，如何抓住夏季的黃金期養好肺呢？
冬病夏治三伏貼
為了避免或減少寒冷季節發作，中醫根據“春夏養陽”理論提倡“冬病夏治”。
冬病夏治的最常見的方法之一就是三伏貼。
清代名醫張璐在《張氏醫通?諸氣門下?喘篇》記載過，治療冷哮“在夏月三伏中，用白芥子涂法，往往獲效”。
三伏貼也叫天灸。冬天的時候，寒氣和病邪藏在身體里，到了夏天毛孔張開的時候，病邪也出來了，到達皮膚表面。
趁這個時候，進行穴位敷貼有利于氣血流通，并能促使藥物隨穴入經絡歸臟腑，把病邪都趕出去，就達到了冬病夏治的效果。
一般貼敷的養肺的穴位有：太淵穴、中府穴、天突穴、列缺穴、肺俞穴等。
太淵穴是肺經原穴，貼敷這個穴位，能很好地補氣益肺，增強肺動力；
中府穴是肺經的募穴，為肺臟之氣聚積之處，常與太淵穴合用，有提升肺氣的作用。
天突穴位于胸骨上窩正中處，此穴能通利氣道、宣肺降氣、止咳平喘；
列缺穴為肺經的絡穴，也是養肺的要穴，可疏通經脈，有利于提高身體抗病能力。
肺俞穴則能激發肺臟功能，恢復肺臟氣機，是養肺護肺不可或缺的穴位之一。
三伏貼不僅能輔助緩解肺系疾病外，還能適合以下這些疾病：
風濕免疫類疾病：如各種腰痛、肩痛、關節痛等；
消化系統疾病：比如慢性胃炎、慢性腸炎、多種消化不良性疾病等；
兒科疾病：消化不良、厭食、體虛易感、哮喘、鼻炎、生長發育遲緩等小兒疾病；
婦科疾病：痛經、宮寒等屬寒癥者婦科疾病。
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除了三伏貼外，還有三伏灸。李良濟三伏灸采用的“督脈灸”的方式，督脈稱為“陽脈之海”，總督一身之陽，上從大椎，下至腰俞穴，施以隔藥，隔姜灸的一種中醫外治法，它涵括經絡、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優勢。
督脈灸可以振奮陽氣，調節臟腑功能，抗御陰寒之邪，起到預防和減輕疾病的發作，尤其是對虛寒性咳喘有較好的療效。
夏季的日常養生
在生活方面，夏季不能長時間待在空調房中，也不能整晚吹風扇，以免寒邪入侵皮膚和毛孔，從而傷害肺部陽氣，降低上呼吸道免疫力，導致細菌和病毒入侵。
另外，夏季不能過度貪涼，遠離剛從冰箱中拿出來的食物和冷飲，不然會損傷脾胃，消耗陽氣，甚至誘發一系列疾病。夏季養生應順應時節變化，做到熱養生，適當的吃溫性食物，該出汗時就出汗。
炎炎夏日，涼爽的同時別忘了趁“熱”養生，抓住冬病夏治的好時機哦！
